Van 0 tot 5 kilometer in 12 weken Voor wie?Dit schema is geschikt voor lopers die nog niet veel ervaring hebben met hardlopen. Aan het eind van dit schema ben je in staat 5 km hard te lopen. Wanneer je al wat ervaring hebt met hardlopen en je bent helemaal fit, kan je overwegen om […]
Hardloop schema 12 weken Lees verder »
Altijd al eens willen meedoen met de Twenterandrun? Hardloopmotivatie kwijt? Als je hardlopen motivatie zoekt dan krijg je hier een paar tips en adviezen om met nieuwe energie te beginnen met hardlopen! Meer zin om te gaan hardlopen. Een goed schema geeft je een stok achter de deur om het hardlopen echt vol te houden. Met
Bereid je voor op Twenterandrun 2023 Lees verder »
Het grote voordeel van een bedrijfsuitje is dat teamleden elkaar beter leren kennen en dit kan de motivatie en productiviteit van de werknemers verhogen. Zie het bedrijfsuitje als een beloning voor het harde werken en een moment om te ontspannen en te genieten. Je kan natuurlijk als werkgever kiezen voor bijvoorbeeld een stedentrip, maar wees
Vorige week woensdag 18 mei kopte nu.nl dat Nederland massaal was gaan stilzitten en van enkele leveranciers hoorden we dat hardloopwedstrijden 25% minder bezoekers trekken. En wij als stichting sportpromotie Twenterand hadden er zelfs een heel actief weekend van gemaakt… Gezondernemen Donderdags hebben we de locale ondernemers uitgenodigd voor een bijeenkomst over gezondheid en ondernemen
Bewegen, mindset & voeding Lees verder »
Wat is jouw ambitie? Fitter worden, afvallen, nog strakker in je vel, ontspannen, gezelligheid? En hoe vertaal je dat nu concreet inzake bewegen? Kruip je de sportschool in, ga je wandelen of power walken en/ of ga je hardlopen? Wordt het in 2022 je eerste 5 km, je snelste of ga je voor de 10,
Wat is jouw ambitie? Lees verder »
2022 is gestart. Voor veel mensen is januari hét moment om weer aan de slag te gaan met hun goede voornemens in de hoop hun leven te verbeteren. Jij hebt je natuurlijk voorgenomen om 5 km tijdens de TwenterandRun te gaan lopen en als het meezit ook de 7,5 tijdens Tot de Nek in de
Hoe houd je jouw goede voornemens in 2022 wel vast? Lees verder »
Ik denk zelf eigenlijk nooit over deze vraag na, want ik vind het geen vraag. Iedereen die hardloopschoenen aantrekt en een stukje gaat lopen, of het nu lang, kortsnel of rustig is, is naar mijn idee een hardloper. En heeft dus recht op een goed advies en goede schoenen. Maar zo denkt niet iedereen erover,
Wanneer ben je eigenlijk een hardloper en wanneer niet? Lees verder »
Twenterand kan zich op gaan maken voor een bijzonder sportief 2022. Voor alle sportievelingen en diegene die een sportieveling wil gaan worden is een gevarieerd aanbod samengesteld. Dit alles in de aanloop naar de maand mei, waarbij op vrijdag 20 mei de Twenterand Run de trekpleister zal zijn. Rondom de Twenterand Run zal dit jaar
‘Samen trainen’ voor een sportief en gezond 2022 Lees verder »
